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「科普小知识」情人节,一杯巧克力饮品喝出好心情

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发表于 2020-2-14 15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
天天喝一杯富含多酚的巧克力饮品(相称于1.5盎司黑巧克力),比起没喝的人感情更为清静,更有研究表现,巧克力、莓果和茶,含有与很多感情稳固药物类似身分---丙戊酸(valproic acid)。


「科普小知识」情人节,一杯巧克力饮品喝出好心情  健康


但是不发起摄入过量:
1、在体重正常稳固的条件下,发起选择含糖少、可可含量高的黑巧克力,适量摄入;
2、对高血脂、肥胖的人,纵然是黑巧克力也要限量摄入,发起天天不高出10g;
3、黑巧克力咖啡因含量较其他范例巧克力更高,孕妇及咖啡因敏感者注意根据自身环境选择;
4、对酪胺敏感者发起审慎选择巧克力,以免触发或加重症状(如头痛)。


「科普小知识」情人节,一杯巧克力饮品喝出好心情  健康



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