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胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦

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发表于 2019-12-3 04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
土豆和胡萝卜配合鸡蛋,丰富了早饭人体所需的营养物资,天天吃两根胡萝卜,可使血液中胆固醇低落,也就大大低落了鸡蛋中的胆固醇,这样就不会存在说胆固醇高的情况。


胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


胡萝卜,土豆擦丝,天天早饭家里人一人一个吃完再加一杯牛奶真的很不错,我家里底子天天早上都是这样服法!
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


胡萝卜丝土豆丝中加入少许盐,十三香
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


打入一颗鸡蛋,少许面粉
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


搅拌均匀,假如不喜好这样吃,可以多放点面粉,加入少许的水,搅拌,这样就是面多菜少,也是不错的
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


不粘锅中抹一层油放入调好的土豆丝摆成圆外形
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


中心打入一颗鸡蛋,不喜好可以不要
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


下面煎至发黄,翻面煎,土豆丝和胡萝卜丝都要煎熟
胡萝卜和土豆擦擦丝,搅一搅,煎一煎,早餐就做啦  养生


小贴士:
土豆要买希奇的,服膺不要买到发芽土豆!


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